12kg痩せたけど質問ある?

201405180818532a5.jpg

引用元: 12kg痩せたけど質問ある?

1: 名無しさん@おーぷん
2014/05/17(土)20:33:16 ID:nOlBstKRM
脱・デブ




2: 名無しさん@おーぷん
2014/05/17(土)20:34:32 ID:GRuvF2dG5
まだデブだろ


3: 名無しさん@おーぷん
2014/05/17(土)20:34:38 ID:ZUmnC5h5l
もともと何キロだったかによるな


4: 名無しさん@おーぷん
2014/05/17(土)20:34:39 ID:uL944HTnD
何したの?


7: 名無しさん@おーぷん
2014/05/17(土)20:35:19 ID:nOlBstKRM
>>4
食事制限のみ

57kg→45kgになった


11: 名無しさん@おーぷん
2014/05/17(土)20:36:32 ID:9bi5rQJWy
>>7軽過ぎだろ…


5: 名無しさん@おーぷん
2014/05/17(土)20:34:48 ID:dqz9QVZjm
やーいデーブデーブ


6: 名無しさん@おーぷん
2014/05/17(土)20:35:07 ID:By1RNrTeQ
100-12=88=デブ


8: 名無しさん@おーぷん
2014/05/17(土)20:35:44 ID:ZUmnC5h5l
これは痩せたな


9: 名無しさん@おーぷん
2014/05/17(土)20:36:00 ID:f7wqTLOmh
年齢
慎重
体重の前後
ダイエット期間
ダイエット方法

くらいは、言われずにも書き込めよ。
それから質問ある?だろ!


15: 名無しさん@おーぷん
2014/05/17(土)20:38:06 ID:nOlBstKRM
>>9
16
155
57kg→45kg
たぶん、1年半前ぐらいから本気で痩せようと思って、地道に食事制限してた!
炭水化物ぬいて、主食はサラダ


12: 名無しさん@おーぷん
2014/05/17(土)20:36:59 ID:vcV1fzh6l
ワンパンよゆう


17: 名無しさん@おーぷん
2014/05/17(土)20:39:11 ID:oSsQZTA8z
>>12


13: 名無しさん@おーぷん
2014/05/17(土)20:37:02 ID:f7wqTLOmh
あと、性別もだな。
男かと思ってたけど、女?


16: 名無しさん@おーぷん
2014/05/17(土)20:38:50 ID:nOlBstKRM
>>13
おんなですよ


14: 名無しさん@おーぷん
2014/05/17(土)20:37:28 ID:lcl8em1Wz
運動ナシじゃやつれたんじゃ


18: 名無しさん@おーぷん
2014/05/17(土)20:39:13 ID:S9Qu0GZNx
女だったら57って軽いの?


19: 名無しさん@おーぷん
2014/05/17(土)20:40:56 ID:nOlBstKRM
>>18
ふつーにでぶですね


20: 名無しさん@おーぷん
2014/05/17(土)20:43:06 ID:9oX2w58nr
顔はそんなに痩せてないんじゃないの?
体重の割に


22: 名無しさん@おーぷん
2014/05/17(土)20:51:34 ID:nOlBstKRM
>>20
顔めっちゃちいさくなった
って言われる。むしろ顔で気づかれる


21: 名無しさん@おーぷん
2014/05/17(土)20:43:48 ID:f7wqTLOmh
1か月に1キロか。良いペースのダイエットだね~

食事て、毎食 炭水化物無し?
まだ、成長期なんだから、無理な食事制限よりは、
食って運動した方が良いと思うよ。


23: 名無しさん@おーぷん
2014/05/17(土)20:53:19 ID:nOlBstKRM
>>21
なんか慣れすぎて、お米出されてもおかずと一緒に食べれなくなった!最後にお米だけのこる。
そーなんだけど、身体に異常起きないから、大丈夫かなーとか思っちゃう


24: 名無しさん@おーぷん
2014/05/17(土)21:09:01 ID:X6UloAVaT
食事制限のみだとリバウンドこわいで


25: 名無しさん@おーぷん
2014/05/17(土)21:10:27 ID:nOlBstKRM
>>24
1kg太るだけで、吐きたくなってくる
そしてまた痩せる
この繰り返しでこーなっちゃった


27: 名無しさん@おーぷん
2014/05/17(土)21:14:25 ID:PmRS7ug0V
>>25その年齢で無理に痩せようとするから

それこじらせたら拒食症になりそう
ほどほどにしときな


26: 名無しさん@おーぷん
2014/05/17(土)21:14:04 ID:f7wqTLOmh
摂食障害なってないかww

ある程度筋肉付けて、代謝を良くするのが基本だよ~
女の子に良い筋肉の付け方知らんけど。


30: 名無しさん@おーぷん
2014/05/17(土)21:19:04 ID:sQGd1GjlX
>>26
筋肉は馬鹿みたいにある
体力テストの上体起こしの項目、毎年満点だ


28: 名無しさん@おーぷん
2014/05/17(土)21:15:07 ID:X6UloAVaT
運動もして、代謝を良くしなよ
よく食べよく動くのが健康的に痩せる唯一の方法


29: 名無しさん@おーぷん
2014/05/17(土)21:16:10 ID:lcl8em1Wz
スレ立てた目的は何なのか不明だけど
人には勧めない方がいいと思うよ

これ良く読んでみる事をお勧めするよ
http://beautyhealthy.web.fc2.com/matigaetadaiet.html


31: 名無しさん@おーぷん
2014/05/17(土)21:21:01 ID:sQGd1GjlX
ID変わっちゃった

一応、エアロバイクもやってるよ~食べ過ぎたときは!


32: 名無しさん@おーぷん
2014/05/17(土)21:21:51 ID:f7wqTLOmh
人間の筋肉の大半は下半身だよ~
下半身も人並みにある?


34: 名無しさん@おーぷん
2014/05/17(土)21:23:19 ID:nOlBstKRM
>>32
ししゃもあしや…
おまえ、足は細いな。って言われる!


33: 名無しさん@おーぷん
2014/05/17(土)21:22:49 ID:X6UloAVaT
じゃあ瞬発力はあるんだな
全身まんべんなく鍛えて、合わせて食事も必要な分は食べれば、締まった体になっていくよ


36: 名無しさん@おーぷん
2014/05/17(土)21:24:22 ID:nOlBstKRM
>>33
鍛えるって、有酸素運動より筋トレがいいの?
うちの体重計さんによると、筋肉率高すぎるらしいです。


35: 名無しさん@おーぷん
2014/05/17(土)21:23:22 ID:f7wqTLOmh
エアロバイクやってるなら大丈夫かもね~
ただ、20歳超える位までは、
ちゃんと炭水化物取った方が良い気がする。

無理な食生活はホルモンバランスとか崩しそう


39: 名無しさん@おーぷん
2014/05/17(土)21:26:37 ID:nOlBstKRM
>>35
うーん、そんなに身体に異常感じたことはないよ!
生理来ないではあるけど、ダイエット前からだし、問題ない言われたしなぁ


37: 名無しさん@おーぷん
2014/05/17(土)21:25:35 ID:X6UloAVaT
ダイエットならウェイトやってから有酸素が王道じゃないかな


38: 名無しさん@おーぷん
2014/05/17(土)21:26:31 ID:f7wqTLOmh
代謝増やすには筋トレ
脂肪燃やしてやせるには、有酸素運動。

なので、太りにくい体を作るには筋トレ


40: 名無しさん@おーぷん
2014/05/17(土)21:27:40 ID:nOlBstKRM
>>37>>38
筋肉質だからムキムキなりそーでこわいんだけど、大丈夫かしら。


41: 名無しさん@おーぷん
2014/05/17(土)21:28:30 ID:f7wqTLOmh
女の身体は知らんww
紹介されてるサイトとか見てみればw


42: 名無しさん@おーぷん
2014/05/17(土)21:31:02 ID:nOlBstKRM
>>41
だよね!
ありがとね!


43: 名無しさん@おーぷん
2014/05/17(土)21:31:10 ID:X6UloAVaT
女性でムキムキには、普通は不可能って考えていいと思うよ
本気でウェイトのメニュー組んで年単位でやらないと、なりたくてもなれないよ


44: 名無しさん@おーぷん
2014/05/17(土)21:36:29 ID:nOlBstKRM
>>43
そ、そーなんだ
自分のお姉ちゃんが足割れてたから、ちょっとこわかったけど、筋トレやろうかな!
やっぱ全体的にやったほーがいいのかな


45: 名無しさん@おーぷん
2014/05/17(土)21:40:05 ID:X6UloAVaT
ビルダーみたいにはならないから安心しな
大きな筋肉を優先的に、あとは鍛えやすい部位も
いろんな方法あるから自分にやりやすいのが見つかるといいね


46: 名無しさん@おーぷん
2014/05/17(土)21:44:34 ID:nOlBstKRM
>>45
おーけーわかった!
ありがとー!
これで太りにくいからだもGETします。


47: 名無しさん@おーぷん
2014/05/17(土)21:44:56 ID:X6UloAVaT
あと割れるってのは筋量じゃなくて、脂肪がうすいってことだからな
みんな本来スジスジでバキバキなのに脂肪のせいで見えないだけ


48: 名無しさん@おーぷん
2014/05/17(土)22:07:33 ID:nOlBstKRM
>>47
それは実感してる
腹筋力ぱないのにたるんでるし


49: 名無しさん@おーぷん
2014/05/17(土)22:10:14 ID:QcMZx3dzZ
バキバキな腹筋目指してがんばれよ


関連記事

◼︎おすすめ記事
[ 2014/05/18 ] ネタ | TB(0) | CM(0)

コメントの投稿













管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

この記事のトラックバックURL
http://nbz334.blog.fc2.com/tb.php/523-c492790f